ایران :۵۵ سهمیه ۱ مدال برنز افغانستان: ۴ سهمیه ا مدال برنز با ارزش

روح الله نیکپا، تکنواندوکار جوان افغان، در وزن زیر 58 کلیوگرام، اولین مدال برنز را برای افغانستان به ارمغان آورد. روح الله نیکپا عضو تیم ملی تکواندوی افغانستان است و گفته می‌شود، در سالهای گذشته افتخارات زیادی در مسابقات جهانی و منطقوی به کشور عزیز ما افغانستان کسب کرده است. نیکپا، در سال گذشته توانست با به دست آوردن مقام سوم در مسابقات اوپن کوریا سهمیه اشتراک در مسابقات المپیک ۲۰۰۸ پکن را کمایی کند. او در سال گذشته نیز، مقام نایب قهرمانی را در مسابقات آسیایی که در کشور ویتنام برگزار گردیده بود به دست آورد. روح الله نیکپا، 21 سال سن دارد و در رده بندی وزن خود خوان آنتونیو راموس Juan Antonio Ramos قهرمال آسپانیای را با نتیجه 1-4 شکست داد و بدین ترتیب، نیکپا برای اولین بار در تاریخ کشور ما افغانستان، مدال تاریخ افغانستان در المپیک را به دست آورد.

تیم افغانستان، تنها با چهار ورزشکار در بازی‌های المپیک پکن شرکت کرده است. این در حالی است که کشور همسایه ایران با ۵۰ ورزشکار نه بلکه با ۵۵ ورزشکار در بازی‌های المپیک پکن شرکت کرده است اما پائین‌تر از افغانستان، در رده هفتاد و دوم قرار دارد. افغانستان تنها با چهار ورزشکارش به یک مدال برنز دست یافت است در صورتی که کشور همسایه با 50 ورزشکارش که همه شان مانند بت پرستش می‌شوند به یک مدال برنز دسته یافته است.

در گذشته بهترین مقام افغانستان در المپیک، کسب یک رتبه پنجم در جریان مسابقات کشتی در المپیک 1964 بوده است.

شور و شوق در کابل
از آنجایی که شهروندان کابل روزانه دسترسی به برق ندارند این خبر نیک را دیرتر از تلویزیون‌های شان شنیدند. شور و هلهله‌ای فراوانی در پایتخت برپا شده است و قرار است یک جشن ملی برپا کنند در حین بازگشت روح الله نیکپا.

جایزه‌ای از طرف رئیس جمهور کرزی به نیکپا
همینکه تلویزیون‌ها پیروزی افغانستان را پخش کردند، رئیس جمهور کرزی فورا به روح الله نیکپا تلفونی صحبت کرده و پیروزی اش را به او تبریک گفت است. کرزی در ضمن اعلام کرده است که به این ورزشکار یک منزل رهایشی را با هزینه دولت منحیث یک جایزه تقدیم خواهد کرد. همزبان با جایزه از طرف رئیس جمهور کشور، یک سازمان خیریه قبلا اعلام کرده بود که به هر ورزشکاری که مدال برنز را برای افغانستان به دست بیاورد، مبلغ 10000 دالر آمریکایی را منحیث جایزه به دست خواهند آورد.

نیکپا در مصاحبه با شبکه‌های خبری گفته است: "من بسیار خوشحالم و امیدوارم که این پیروزی، پیام صلحی را برای کشوری که 30 در جنگ بوده است برساند".

نیکپا 21 ساله، ورزش رزمی کوریایی را زمانی آغاز کرد که 10 ساله بود و زمانی بود که برادرش یک کلوب ورزشی را در کابل ایجاد کرد بود. نیپکا، در دیار مهاجرت در کشور ایران، در کمپ‌های مهاجرین شروع به تمرین کرد. نیکپا، چهار سال پیش از کشور همسایه ایران به افغانستان برگشت و شش ماه پیش به تیم ملی تکواندوی افغانستان پیوست.

روح الله نیکپا در یک مصاحبه گفته است: متاسفانه وضعیت ورزش، امکانات ورزشی و آنچه به ورزش تعلق می‌گیرد، بدون شک شبیه وضعیت نابسامانی کشورم است".

 گیزابی نیکپا که یکی از دوستان نزدیک و کسی بوده که همراه با روح الله نیکپا یکجا در کمپ مهاجرین در ایران سالها با هم زندگی کرده است، به خبرنگاران گفت است: "من وقت پیروزی دوستم روح الله را دیدم، اشک ریختم، اشکت ریختم به آن روزهای که با هم در یک تیم ورزشی در ایران در کمپ مهاجرین تمرین می‌کردیم".

فردا ساعت 10:30 صبح، نثار احمد بهاوی، نایب قهرمان تکواندوی جهان که سال گذشته، هادی ساعی قهرمان تکواندوی ایران و قهرمان چندین مرتبه‌ء تکواندوی جهان را شکست داد، با تکواندوکاری از کشور ایالات متحده آمریکا مبارزه خواهد داشت.

حالا، ما هم با خوشحالی و تقلید از همسایه مان، یک اندک خون به رگ‌های گردن افغانی‌ مان پمپ کنیم و شعار بدهیم که زنده باد افغانستان و در ضمن می‌توانیم از این به بعد بگویم: هنر نزد افغانیان است و بس.

لینک‌های مرتبط به موضوع:

عکس: طعم نخستین مدال، زیر دندانهای نیکپا
نیکپا اولین مدال تاریخ افغانستان را برد
اولین مدال برای افغانستان - الجزیره
سایت رسمی المپیک بیجنیگ
روح الله نیکپا، صاحب یک منزل و افتخاری بزرگی برای کشورش شد - در دیلی نیوز
عکسی از حین مبارزه و فریاد روح الله نیکپا
عکس گروهی از برندگان مسابقه همراه با روح الله نیکپا
اخبار مربوط به روح الله همراه با اسلاید عکس‌ها
آرزوی افغانستان تکواندوکارانش است

ویرایش مجدد توسط سعید

منبع : http://www.kabuli.org

سارا خوش جمال فكری نماینده تكواندوی ایران در وزن 49- كیلوگرم بازی‌های المپیك در اولین گام به پیروزی دست یافت.

به نقل از ایسنا، سارا خوش جمال فكری تنها بانوی تكواندوكای ایران در بازی‌های المپیك، صبح امروز در اولین گام موفق شد برابر قیزلان تودالی از مراكش به پیروزی دست یابد. در این مبارزه خوش جمال با نتیجه پنج بر صفر برابر حریف گمنام خود به پیروزی رسید.

خوش جمال فكری امروز باید در مرحله دوم به مصاف شو چون یانگ از چین تایپه برود. حریف دوم خوش جمال در مرحله اول موفق شد با نتیجه یك بر صفر برابر تكواندوكای كلمبیایی به پپیروزی برسد.

منبع : www.tebyan.net

به نقل از ایسنا، در نخستین روز از پیكارهای تكواندو المپیك پكن رقابت‌های وزن 58- كیلوگرم گروه مردان برگزار شد و رضا نادریان به مصاف مارسیو فریرا نایب قهرمان مسابقات جهانی 2005 مادرید از اسپانیا رفت.

در شرایطی كه این مسابقه در راندهای اول و دوم با تساوی 2 بر 2 خاتمه یافته بود، نادریان در راند سوم به دلیل دریافت دو اخطار و واگذاری یك امتیاز به حریف با حساب 3 بر یك عقب افتاد و در ادامه حریف برزیلی نیز اخطار دیگری دریافت كرد تا در نهایت نماینده‌ی تكواندو ایران با نتیجه‌ی 2 بر یك این مسابقه را واگذار كند.

در صورتی كه حریف برزیلی نادریان به فینال راه پیدا كند،‌ نماینده ایران در جدول بازنده‌ها باقی خواهد ماند.

این وبلاگ یکی از بهترین سایتهای کسب در آمد واقعی از طریق

وبلاگ یا سایت را معرفی کرده که خود من هم عضو این سایت شدم

والان دارم از طریق وبلاگم درآمد کسب می کنمدلتون بسوزه

اینم آدرسش : http://oxinad-z.persianblog.ir

حتما سر بزنید

تصاویر ویژه :

فواید سحرخیزی:

"زود خوابیدن و زود بیدار شدن سبب میشود انسان سالم ، ثروتنمد و هوشیار شود ."

فواید سحرخیزی

1- صبح بخیر گفتن به یک روز جدید

من عاشق این هستم که بتوانم صبح زود از خواب بیدار شده و به روز زیبایی که در پیش روی دارم، صبح بخیر و خوش آمد بگویم. می توانید صبح ها وقتی که از خواب بلند می شوید، برنامه های ویژه ای را برای خود ترتیب دهید، و در حین انجام آن از تمام نعمت هایی که به شما داده شده است، تشکر و قدردانی نمایید. سخنان "دالای لاما" حقیقتاً من را تحت تاثیر قرار می دهند. او معتقد است هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید به خودتان بگویید: "جزء افراد خوشبختی بودم که امروز را نیز با چشمانم دیدم، من زنده ام، من زندگی با ارزشم را در دست دارم، آن را تباه نخواهم ساخت، از تمام انرژی ام استفاده می کنم و روحم را پرورش می دهم، درهای قلبم را به سوی همگان باز می کنم، از جانب همه انسان ها تنها خوبی ها را جذب می کنم، با دیگران مهربان هستم، از دست کسی عصبانی نمی شوم و در مورد دیگران بد فکر نمی کنم و تا آنجایی که می توانم به دیگران سود می رسانم."

2- شروع شگفت انگیز

قبلاً من همیشه دیر از خواب بلند می شدم و برای اینکه سر موقع به کارهایم برسم مجبور بودم با عجله از تخت پایین بپرم، همین استرس رابه بچه ها هم منتقل کنم، با سرعت آنها را آماده کنم، راهی مدرسه کرده و باز هم دیر به محل کار خود برسم. از این موضوع اصلاً خوشحال نبودم، چشم هایم به سختی باز می شدند و حس خوبی نسبت به اطرافیانم نداشتم؛ اما حالا شرایط فرق کرده و تا قبل از ساعت 8 کارهای مفید بسیار زیادی را انجام داده ام. خودم آماده ام، بچه را مرتب کرده ام و قبل از اینکه کارمندهای دیگر سر کار حاضر شوند، من مشغول برنامه ریزی کارهای روزمره ام هستم. با تجربه ای که من دارم فکر نمی کنم هیچ کاری جز سر وقت بیدار شدن بتواند اینقدر تغییر در زندگی شما ایجاد کند.

3- آرامش

بچه ها داد نمی زنند، نوزادها گریه نمی کنند، صدای توپ بازی، رد شدن ماشین و تلویزون هم شما را آزار نمی دهد. ساعت های اولیه ی صبح دارای آرامش خاصی هستند. بهترین زمان من در طول روز همین صبح های زود هستند. آرامش و سکونی که در آن لحظه احساس می شود، برایم ستودنی است. می توانم با خیال راحت کتاب بخوانم، فکر کنم، و نفس بکشم.

4- طلوع خورشید

افرادی که تا دیر وقت می خوابند یکی از جذاب ترین و زیباترین لحظه ای که طبیعت در آن دگرگون می شود را از دست می دهند؛ طلوع خورشید؛ واقعاً زیباست، فقط باید ببینید که صبح چگونه روشن و روشن تر می شود. زمانیکه انوار طلایی خورشید گرگ و میش شب را لمس می کنند، زمانیکه آسمان صد رنگ می شود، فقط باید بیدار بود و به آن خیره شد. زمانیکه کارهای روزانه ام را در این زمان انجام می دهم لذت زیادی می برم. در این زمان فقط می خواهم فریاد بزنم که: "چه روز باشکوهی پیش رویم خواهد بود!"

5- صبحانه

اگر صبح زود از خواب بلند شوید به اندازه کافی وقت دارید که صبحانه هم میل کنید. من شنیده ام که صبحانه یکی از وعده های مهم غذایی است. اگر این وعده را حذف کنید، بدن شما همواره در حال سوختن است تا زمان نهار فرا برسد و شما هر چیزی که دم دستتان بیاید را پیدا کنید و بخورید. موقع نهار هم احساس می کنید که هر چه غذایتان پرچرب تر و شیرین تر باشد، بهتر است. اگر صبحانه بخورید خیلی دیرتر گرسنه می شوید. علاوه بر این صرف کردن صبحانه در حال کتاب خواندن و در آرامش کامل خیلی لذت بخش تر از آن است که پشت میز کار یک ساندویچ سرد گاز بزنید.

6- نرمش

ورزش را در هر زمان از روز که بخواهید می توانید انجام دهید؛ اما معمولاً اگر آن را برای بعد از کار بگذارید، این احتمال وجود دارد که کارهای دیگری برایتان پیش بیاید و مجبور شوید آنرا کنسل کنید. مطمئن باشید که ورزش صبحگاهی به هیچ دلیلی نمی تواند کنسل شود.

7- بهره وری

صبح های زود – حداقل برای من – زمانی هستند که جزء مفید ترین تایم روزانه ام به شمار می روند و می توانم کارهای زیادی را در آن زمان انجام دهم. وقتی هیچ مسئله ای نیست که ذهنم را به خودش مشغول کند، بدم نمی آید که کمی بنوسیم. بعد از آن می توانم میل هایم را چک کنم و سری به اینترنت بزنم. در حالیکه در این زمان همه در حال غلت زدن در رختخواب هستند، من تمام کارهایم را انجام می دهم و می توانم باقیمانده وقتم رادر کنار خانواده بگذارنم.

8- زمان هدف گذاری

آیا در زندگی هدف دارید؟ خوب باید داشته باشید و چه وقتی بهتر از صبح پیدا می کنید که بتوانید آنها را مرور کنید. در این زمان می توانید برنامه های جدیدی برای رسیدن به آنها ترتیب دهید. هر هفته باید برای خود یک هدف تعیین کنید که آن را تا پایان هفته به اتمام برسانید، و هر روز صبح که از خواب بلند می شوید باید از خودتان سوال کنید که امروز می توانم چه قدمی بردارم که مرا یک گام به سوی هدفم نزدیک تر کند. اگر هم می توانستید در همان صبح اول وقت آن کار را انجام دهید.

9- تردد روزانه

هیچ کس از گیر کردن در ساعات پرترافیک خوشش نمی آید، مگر کسانی که بنزین اضافی دارند. می توانید کمی زودتر از خانه راه بیفتید تا با ترافیک کمتری مواجه شوید. با این روش هم می توانید زودتر به محل کار خود برسید و هم می توانید زمان بیشتری را برای خود ذخیره کنید. حتی اگر امکانش برایتان وجود دارد با دوچرخه رفت و آمد کنید؛ یا حتی ایده ی بهتر اینکه در خانه کار کنید.

10- قرار ملاقات

زمانیکه قرار ملاقات های زود هنگامی دارید خیلی بهتر است که زود از خواب بلند شوید تا ذهنتان از هر لحاظ آمادگی رویارویی با تمام مسائل را پیدا کند. اگر به قرارهای خود دیر برسید، کمی در نظر فرد مقابل بد جلوه خواهید کرد. اگر زودتر خودتان را نشان دهید، یک نکته مثبت است و به نفع خودتان می باشد. علاوه بر این به اندازه کافی وقت دارید تا آنطور که می خواهید خودتان را آماده کنید.


چگونه سحر خیز شوید ؟


- تغییرات آنی و شدید را فراموش کنید

به آرامی شروع کنید. هر روز سعی کنید که تنها 15 تا 30 دقیقه زودتر از خواب بلند شوید. برای چند روز خودتان را به آن عادت بدهید. بعد 15 دقیقه دیگر نیز به آن اضافه کنید. آنقدر این کار را انجام دهید تا به زمان دلخواه خود برسید.

- شب ها زود بخوابید

شاید عادت کرده باشید که شب ها دیر بخوابید، به تماشای تلویزیون بنشینید و یا سایت های اینترنتی را زیر و رو کنید، اما این کار با زود بیدار شدن از خواب جور در نمی آید. من به شما پیشنهاد می کنم که شب ها زودتر بخوابید. اگر خوابتان نمی برد، مجله یا روزنامه را در دست بگیرید، آنرا بخوانید تا چشمانتان احساس خستگی و خواب آلودگی کنند و بعد بخوابید. با انجام این کار خیلی زودتر از آنچه فکرش را می کنید، خوابتان می برد.

- ساعت زنگی را دورتر از محل خواب قرار بدهید

اگر ساعت در نزدیک شما باشد، زنگ آنرا قطع میکنید و دومرتبه چرت می زنید. هیچ گاه بعد از شنیدن صدای ساعت نباید چرت بزنید. اگر ساعت دورتر از محل خوابیدنتان قرار گرفته باشد، برای قطع کردن آن مجبور می شود که از رختخواب بیرون بیایید. اگر این کار را انجام دهید، دیگر بیدار شده اید و خوابتان نخواهد برد.

- به محض اینکه ساعت را خاموش کردید، از رختخواب بیرون بیایید

به هیچ وجه سعی نکنید که برگشتن به رختخواب را برای خودتان توجیه کنید. خودتان را مجبور کنید که از اتاق بیرون بروید. روش من این است که به دستشویی می روم و دست و صورتم را می شویم. زمانیکه دست هایم را شستم و خودم را در آینه نگاه کردم، به اندازه کافی بیدار شده ام که به کارهای روزانه ام رسیدگی کنم.

- کارهایتان را توجیه نکیند

اگر به مغزتان اجازه بدهید تا با شما در مورد دیرتر بیدار شدن از خواب صحبت کند، آنوقت هیچ گاه موفق نخواهید شد که تبدیل به یک فرد سحر خیز بشوید. برگشتن به تختخواب را جزء گزینه های انتخابی خود قرار ندهید.

- دلیل منطقی داشته باشید

انجام یک کار مهم را جزء برنامه های صبح اول وقت قرار دهید تا به اندازه ی کافی انگیزه برای بیدار شدن داشته باشید. نوشتن در صبح زود را دوست دارم همین امر هم مرا تشویق می کند تا صبح زود از خواب بیدار شوم. بعد از پایان نویسندگی هم همه ی نظرها و پیشنهادات شما را می خوانم!

- زمانیکه این کار را انجام می دهید، به خودتان جایزه بدهید

شاید در ابتدا مجبور باشید که با اجبار خودتان را به انجام چنین کاری وادارید، اما اگر به خودتان جایزه بدهید و برای این کار پاداشی را در نظر بگیرید، به تدریج انجام این کار برایتان لذت بخش خواهد شد. به عنوان مثال می توانید یک فنجان چای و یا قهوه ی داغ به خودتان جایزه بدهید و یا کتاب مورد علاقه تان را بخوانید. همچنین می توانید صبحانه ی مورد علاقه تان را درست کنید، طلوع خورشید را تماشا کنید، و یا مدیتیشن انجام دهید. کاری را انتخاب کنید که برایتان لذت بخش است و آنرا به صورت روتین دنبال کنید.

- به طور کامل از وقت اضافه ی خود سود ببرید

فقط به این خاطر که می خواهید بلاگ هایتان را بخوانید، لازم نیست یکی دو ساعت زودتر از خواب بلند شوید. اگر قرار است صبح ها زود از خواب بیدار شوید باید کاری را انجام دهید که واقعاً برایتان ارزشمند باشد. سعی کنید شروع خوبی داشته باشید.   >>خواب صبح مانع روزی است<< (حضرت محمد)

منبع : مردمان دات کام

  حجم : ۱۵ مگابایت

 می توانید برای دانلود کردن این بازی

از نرم افزار مدیریت دانلود استفاده کنید. (از منوی مطالب وبلاگ روی گزینه

نرم افزار کلیک کنید)

اگر خوشتون اومد بگید نسخه دوشم بزارم